Forum www.wjna100procent.fora.pl Strona Główna www.wjna100procent.fora.pl
Oficjalne forum Wyjebanych Jajec i Romana
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Siłownia

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.wjna100procent.fora.pl Strona Główna -> M jak Masa
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
lewy
Führer



Dołączył: 15 Kwi 2008
Posty: 45
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
PostWysłany: Śro 16:08, 16 Kwi 2008    Temat postu: Siłownia
Tutaj pisać kto kiedy ćwiczy, rozpiski itp.
Powrót do góry
Zobacz profil autora  
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
kicekj




Dołączył: 16 Kwi 2008
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
PostWysłany: Pią 15:58, 18 Kwi 2008    Temat postu:
ja cwicze na Solarisie na Slonecznym Smile 3 razy w tygodniu
wtorek - plecy i triceps
czwartek - barki, kaptury, biceps
sobota - klata, biceps
Wink

po miesiacu 1,5 cm w bicepsie do przodu Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora  
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
P_z_R
napinacz



Dołączył: 15 Kwi 2008
Posty: 17
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
PostWysłany: Pią 16:29, 18 Kwi 2008    Temat postu:
A my pijem narazie bo koksy z 10-cin nie muszą ćwiczyć Razz
od poniedziałku na pakiernie...
Powrót do góry
Zobacz profil autora  
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
lewy
Führer



Dołączył: 15 Kwi 2008
Posty: 45
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
PostWysłany: Sob 7:57, 19 Kwi 2008    Temat postu:
kicekj napisał:
ja cwicze na Solarisie na Slonecznym Smile 3 razy w tygodniu
wtorek - plecy i triceps
czwartek - barki, kaptury, biceps
sobota - klata, biceps
Wink

po miesiacu 1,5 cm w bicepsie do przodu Smile


a nie zaczesto biceps ??
kiedy nogi robisz ??
kiedy przedramie ??
bedziesz szeroki a nogi chude, brzydko to wyglada, przedramie też trzeba ćwiczyć - darcie łacha nie wystarczy !!

ps: od poniedzialku na siłke !!

Ostatnio zmieniony przez lewy dnia Sob 7:58, 19 Kwi 2008, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora  
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
kicekj




Dołączył: 16 Kwi 2008
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
PostWysłany: Sob 11:36, 19 Kwi 2008    Temat postu:
nog nie cwicze bo mam trenningi MT i BJJ i na rowerze jezdze.
biceps regeneruje sie 48h a reszta 72h wieec mozna robic.
Przedramie, brzuszki robie po skonczonym treningu jak mam czas.
Powrót do góry
Zobacz profil autora  
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
kicekj




Dołączył: 16 Kwi 2008
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
PostWysłany: Sob 11:54, 19 Kwi 2008    Temat postu:
wazny jest triceps, bo on jest zrodlem silnego uderzenia Wink
Powrót do góry
Zobacz profil autora  
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
lewy
Führer



Dołączył: 15 Kwi 2008
Posty: 45
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
PostWysłany: Sob 16:17, 19 Kwi 2008    Temat postu:
pozatym im wiekszy triceps tym lapa wieksza Smile biceps jest mniejszy Very Happy
Powrót do góry
Zobacz profil autora  
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
heniek
kumaty



Dołączył: 15 Kwi 2008
Posty: 26
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
PostWysłany: Sob 17:52, 19 Kwi 2008    Temat postu:
ja tam silownie mam codziennie w robocie
napierdalam wiadra i huj
Powrót do góry
Zobacz profil autora  
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Szkodnik




Dołączył: 15 Kwi 2008
Posty: 8
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
PostWysłany: Pon 0:48, 28 Kwi 2008    Temat postu:
ja tez mam w pracy silownie;) od pracy mi przybywa miesni naprawde Smile patrzcie jaki duzy juz jestem Laughing
Powrót do góry
Zobacz profil autora  
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
ZochaWielkaKnaga
napinacz



Dołączył: 27 Kwi 2008
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
PostWysłany: Sob 11:12, 10 Maj 2008    Temat postu:
DO ROBOTY SIE WESCIE A NIE PIJECIE ROMANA I ZESTAWY NA SILOWIE KOKSOWAC BO NAS NIEDLUGO GRYW GRUDEK NAWET ROZJEBIE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 14/88!



JAGA TO MY, JAGA TO MY ................................. WP!
Powrót do góry
Zobacz profil autora  
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
lewy
Führer



Dołączył: 15 Kwi 2008
Posty: 45
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
PostWysłany: Nie 18:36, 11 Maj 2008    Temat postu:
A SAM TO CO ?? Razz zawsze zestawika by chcial. skoncze matury pisac, ide do roboty. silownia, tatuaze Smile gryf grudek do piachu !!
Powrót do góry
Zobacz profil autora  
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
ZochaWielkaKnaga
napinacz



Dołączył: 27 Kwi 2008
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
PostWysłany: Pon 13:12, 12 Maj 2008    Temat postu:
KTO NAJLEPSZYCH KIBICOW MA GRYF GRODEK A RESZTA NI HU JA ZIOMEK JA JUZ NIE PIJE OD PRAWIE 2 tyg a ostatnio to w sobote ale to za egzamin Smile ZAPRASZAM NA SILOWNIE
Powrót do góry
Zobacz profil autora  
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.wjna100procent.fora.pl Strona Główna -> M jak Masa Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin
Na skróty:buraczenieSportHOBBYM jak Masasoccer